Dentro del Programa de Atención a Familias, AFA Zamora ha celebrado un nuevo taller psicoeducativo dirigido a cuidadores y familiares de personas con demencia, centrado en uno de los problemas más frecuentes en el día a día: las caídas.
El encuentro, impartido por Laura Mateos, fisioterapeuta de la entidad, se desarrolló en dos sesiones (12 y 13 de noviembre) y combinó contenidos teóricos y prácticos para ofrecer pautas claras y útiles ante situaciones de riesgo habituales en el entorno doméstico.
Primer día: cómo actuar ante una caída
La primera sesión estuvo dedicada a saber cómo enfrentarse a una caída cuando esta ya se ha producido, aprendiendo a valorar si podría existir una fractura y cómo acompañar a la persona de forma segura.
Los asistentes practicaron distintas maniobras para ayudar a levantarse a alguien que no puede hacerlo por sí mismo, empleando la técnica adecuada para evitar lesiones tanto en la persona afectada como en quien presta ayuda.
Además, se abordaron situaciones de mayor complejidad, como qué hacer si la persona está inconsciente, la posición lateral de seguridad, nociones básicas de RCP o la forma correcta de movilizar a alguien con dificultades severas de movilidad —incluyendo casos que requieren la participación de dos personas—.
Segundo día: cómo prevenirlas
La segunda sesión estuvo dedicada a la prevención, abordando tres áreas fundamentales:
- Adaptación del entorno: iluminación, retirada de obstáculos, organización de espacios y seguridad en zonas de riesgo.
- Adaptación de la persona: calzado adecuado, prendas seguras, revisión de medicación, establecimiento de rutinas estables y otros hábitos que reducen el riesgo.
- Uso adecuado de ayudas técnicas: qué tipo elegir según la situación, cuándo utilizarlas y cómo emplearlas de manera correcta.
Laura Mateos insistió en un mensaje clave: “la presencia es esencial, pero también lo es la independencia”, recordando que permitir que la persona mantenga su autonomía —siempre dentro de la seguridad— contribuye a su bienestar físico y emocional.
La fisioterapeuta también destacó el papel del ejercicio de fuerza en la prevención de caídas: mejora la masa muscular, el equilibrio, la coordinación, la marcha y la movilidad, además de reducir el cansancio. Para facilitar su puesta en práctica, se entregó a los asistentes un dossier de ejercicios para realizar en casa entre tres y cinco veces por semana.
Apoyo centrado en la realidad de quienes cuidan
Aunque la actividad estaba abierta al público, se dio prioridad a aquellas personas que podían beneficiarse de forma más inmediata de los contenidos, garantizando un grupo reducido y participativo.
El taller reforzó una vez más el propósito del Programa de Atención a Familias: acompañar, formar y ofrecer herramientas prácticas a quienes cuidan, porque su día a día requiere conocimientos, apoyo y espacios donde compartir experiencias y resolver dudas.
Sobre el Programa de Atención a Familias
El Programa de Atención a Familias (PAF) cuenta actualmente con el apoyo del Ayuntamiento de Zamora y de la Junta de Castilla y León con cargo a la asignación tributaria del IRPF.
